著者 ： 白川修一郎　出版社 ： メディカ出版

　この本は、看護士などの医療現場で働く人々を対象にしたものですが、とてもわかりやすく書かれていますので、ぜひ一般の人にも読んでいただきたいと思います。著者の白川修一郎先生は、国立精神神経センター精神保健研究所の老人精神保健研究室長、睡眠研究の第１人者です。ここに書かれていることは、睡眠指導を行う時の基本中の基本。最新の睡眠に関する情報を科学的な事実に基づいてに説明されています。眠りの基礎から睡眠障害、女性の更年期、老化、交代勤務など眠りに関するトピックが幅広く取り上げられ、役立つ内容が満載。気楽なコラムもあります。良質の睡眠を実現するために、一読をお薦めします。