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　▼１回分のサンプルです。

　

 　「冷え症」の人は寝つきが悪い！？　

寒い冬、「足が冷たくてなかなか眠れない」という人は多いのでは？とくに冷え症の人は、血液循環が悪いため手足の体温がなかなか上がらず、入眠に時間がかかります。
そんな時はぬるめのお湯に本でも読みながら、じっくりつかってみて下さい。心身ともにリラックスでき、寝つくのに最適な状態になります。就寝のすぐ前に入るのがポイントです！


　

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